अपने क्रोध पर नियंत्रण कैसे करें?

⁣क्रोध एक सामान्य भावना है और यह एक सकारात्मक भावना हो सकती है जब यह आपको मुद्दों या समस्याओं के माध्यम से काम करने में मदद करता है, चाहे वह काम पर हो या घर पर।

हालांकि, क्रोध समस्याग्रस्त हो सकता है अगर यह आक्रामकता, विस्फोट, या यहां तक ​​कि शारीरिक परिवर्तन की ओर जाता है।

क्रोध नियंत्रण से आपको यह कहने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आपको पछतावा हो। क्रोध बढ़ने से पहले, आप गुस्से को नियंत्रित करने के लिए विशिष्ट रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं।


Credit/Source:- ⁣https://www.youtube.com/watch?v=2Sa_hZ7UYxQ